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应该如何对鼠标手进行改善并治疗

作者:whl  来源:网络整理  发布日期:2018-11-10 08:35:00

  很多电脑用户发现,自己的手腕有发生疼痛的情况,而且手指关节也开始不灵活起来。这些都是因为长时间使用电脑而且在使用鼠标的时候没有正确使用。对于鼠标手很多人都不知道该怎么治疗,下面小编就给大家讲解改善并治疗鼠标手的方法。

  1、坐姿。保持舒服的坐姿,手臂自然下垂,不要将整个手臂的重量集中压迫在手掌上,肘关节的高度就是键鼠摆放的高度。

舒服的坐姿

  2、鼠标不要放置在身体正面,要放置在更靠身体外侧的位置。使用鼠标时,手臂不要悬空,移动时不要用腕力而靠臂力做。不要过于用力敲击键盘及鼠标。

鼠标正确位置

  3、可以选择带弹性的鼠标垫,或者是那种戴腕带的鼠标垫。选择软软的,很舒服。总之那个舒服选哪个。

带弹性的鼠标垫

  4、如果觉得带腕垫的鼠标垫不适应,可以使用鼠标护掌手套,佩戴时很舒适,在不影响操作的情况下,有效的缓解手腕根部的压迫,而且美观简洁。

鼠标护掌手套

  5、好的鼠标也是关键。可以选择一款人体工学鼠标,专家们研究的力学原理还是有一定道理的。注意点就是尽量选择大鼠标,大鼠标弧度大、接触面宽的,有助力的分散。

人体工学鼠标

  相信大家通过改变坐姿选择比较符合人体工学的鼠标对鼠标手的产生和病症都会有所缓解。大家在长时间使用电脑的过程中还是要时不时的起来休息一下,放松一下身体,扭一扭手腕关节,手指也做一下钢琴运动。

延伸阅读:

Tag标签: 鼠标手,改善并治疗  
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